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2017年中國IRONMAN70.3揭幕戰(zhàn)即將于4月1日登陸秀美壯麗的“龍城”廣西柳州，由鐵三名將黨琦、春煦、邢小美，還有柳州當?shù)罔F友組成的先遣部隊于2月5日率先體驗了一番IRONMAN70.3柳州站賽道，并第一時間將測試的直觀感受傳遞給全國鐵友。

與去年廈門IRONMAN70.3賽道的“大家閨秀”不同，小家碧玉是柳州站賽道給測試者們留下的第一印象。全長70.3英里的正賽路線如何“小家碧玉”？下面跟隨著先遣部隊來一探究竟！

1.9km游泳

1900米的游泳賽道從柳江大橋右側的江濱公園下水，至窯埠古鎮(zhèn)起水。全程順流而下，這對于泳速不佳的選手將會是一大福利，而且以兩岸作為參照，可以更好的保證游泳的平直。

在泳衣的選擇方面，由于4月份柳州的平均最高溫度在22度左右，一般來說，水溫會比氣溫偏低3度，在IRONMAN賽事中，低于24.5度即可穿著防寒泳衣（俗稱膠衣），膠衣除了保溫另一重要功能是增加浮力減少游進的阻力，特別是打腿技術和穩(wěn)定勝不佳的鐵友，膠衣更是能帶來莫大的幫助。

對于擔心穿脫膠衣不熟練浪費時間的朋友，除了賽前多加練習以外，比賽也留下了足夠的時間和距離來脫下防寒泳衣。

90km自行車

從起水到換項區(qū)，IRONMAN70.3柳州站有點類似北京國際鐵人三項賽。從游泳上岸以后登上樓梯到自行車換項區(qū)，有數(shù)百米的距離，地面為石板路面，需要留心腳下防滑防摔，建議小步慢跑以免傷腳。

換項區(qū)位于窯埠古鎮(zhèn)內(nèi)，場地方正開闊，非常便于找到自行車。

90公里的自行車賽道沿柳江，71公里大圈(約35公里處折返)+19公里小圈。其中，騎行到三門江大橋約22公里，22公里路段，海拔爬升約為160米，最低海拔79米，最高海拔140米。

全程大部分為兩車道也并沒有任何急彎可以放心沖坡。由于自行車賽道沿江，返程時的爬升會大于去程，建議選手們合理分配體能，一開始不要沖得過急過快。

雖然賽道有一些小起伏但整體比較平緩，路況良好，是一條不錯的速度賽道。要注意的是，經(jīng)過三門江大橋有有一小段路較窄路況欠佳，請鐵友們注意減速，謹防爆胎摔車。

在自行車選擇方面，有鐵三車、高框輪組封閉輪和的朋友盡可放心使用，但不建議騎太快，沿岸風景絕美值得細細品味！

21.1km 跑步

跑步的賽道賽道一共10.55公里一圈，跑兩圈。全程沿著柳江沿岸公路跑，植被茂盛、道路寬闊，兩旁都是繁華的市區(qū)，并將穿越壺東大橋縱覽沿岸無盡美景。

在跑鞋選擇方面，建議選擇一雙輕量舒適適合自己的路跑鞋，良好的路況非常適合出速度。

起終點以及賽后頒獎區(qū)，都在同一位置。給選手的出行休息提供了極大的便利。

除了賽道的詳盡分析之外，先遣部隊還帶來了住宿的一手資料。官方酒店萬達嘉華酒店到柳州白蓮機場約17.7公里，到柳州火車站約7公里，酒店設施一流、去往賽場僅2公里，同時提供了健康自助早餐，酒店帶有健身房泳池可以做賽前訓練。

通過先遣部隊帶來的全景分享，相信各位鐵友對IRONMAN70.3柳州站的城市風光與賽道情況有了更深入的了解。心動不如行動，趕快前往IRONMAN官方網(wǎng)站報名吧！4月1日，我們柳州不見不散！